哗哗最近是感觉老公有点不对劲，但是说不上来，只是隐隐地感觉到危机。

她开始稍微留意老公的微信和电话的通话记录，果然发现了踪迹，老公有了外遇。

她拿着这些记录质问老公，老公就是不承认：“我没有出轨，你别诬赖我，你拿出实质性证据。”

哗哗通过公安系统的朋友，调查出老公和小三近一年的开房记录，把这些记录全部打印出来。

面对证据，她老公恼羞成怒，反而指责哗哗侵犯他的隐私：“我没办法和你这种人在一起生活。”

男人非常果决地搬出去，和小三同居。

哗哗采取了很多办法去挽留老公，她找过老公的领导，老公整个公司都知道了男人找小三的事情。

她找过老公的父母，找过老公的铁哥们，也找过小三的领导，也找人去恐吓小三，统统都没有用。

最后他们夫妻的关系越来越恶劣。

她曾经计划找人殴打老公，反正没有办法再在一起，先出一口气再说。

总之，她采用了各种常见的非专业方法。

她也找过心理咨询师，只是让她不再失眠，并没有彻底解决婚外情。

其实，她采取这些挽救婚姻的方法，都只是对付老公和小三。

后来她找到了我，在我的辅导下，她开始认真地去确认这段婚姻是否应该继续，她和这个男人的婚姻是否匹配。

她开始反思结婚这么多年，他们的婚姻到底共建了多少，值得他们两个人继续爱下去。

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你一旦发现你老公出轨后，你一定会出现情绪失控，一脚踏空的感觉，整个天都要塌下来一样。

紧接着，伴随着屈辱，自我被否定，未来无望，这些情绪不断内耗你。

在这种情绪状态下，很多女人会慌了手脚，胡子眉毛一把抓，完全乱了方寸。

就像哗哗，她就是希望一下让老公回归家庭，也不管这段婚姻是否适合自己，也不管老公是否适合自己。

面临老公出轨，第一件事情就是稳定情绪，稳住阵脚，清晰地、理智地分析自己，分析老公，分析婚姻。

从以下几个方面进行分析。

第一，哗哗的底层情感需求。

所谓底层情感需求，先要扒开你的浅表需求，比如外貌、身高、钱财、谈吐等。

再深入到你的情感模式、情感缺失、情感互动，在这个层面上展示出的情感需求。

在哗哗上幼儿园的时候，她的父母已经分隔两地，他和父亲住在一起，父亲的感情粗狂，脾气暴躁，很少关注到她。

这些导致她总是压抑自己，不敢表达自我。

母亲给予她很美好的记忆，但是母亲一年就回来看望她一两次。

这导致她很渴望母亲的关心，但又很怕母亲关心她。

母亲每一次过来看望她后，她都会撕心裂肺，还会经历一段很长时间的痛苦，她宁愿母亲不要过来，反而她会好受。

她的底层情感需求，就是男人给予她可持续性的爱和体贴，但要她内心完全接受对方的爱需要很长的时间。

她不善于表达自己，压抑自己的表达，遇到问题会退缩，但是她内心却渴望对方懂自己。

这是非常典型的回避型情感模式，情感给予模式是索取型。

这些人际相处模式让男人很受不了，所以导致了男人出轨。

第二、哗哗老公的底层心理需要。

哗哗的老公自小是由母亲带大，父亲常年在外地做生意，甚至在她老公的记忆里没有父亲，父亲长期缺位。

男人的妈妈是软弱无能的女性，当儿子不听话的时候，就是暴力殴打他。

然后妈妈再抱着儿子哭，哭诉自己的无能，哭诉儿子不听话。

男人属于不安全感型依恋，甚至他没有感情模式的模仿，情感给予模式也是索取型。

你是什么样的底层情感需求，你老公是什么样的情感给予模式对于你内心的满足是非常重要。

你老公的底层情感需求与你的情感给予模式对于你老公的内心满足也是非常关键。

这就是要求底层情感需求与情感给予模式要双方匹配，而不是单向的付出，这样的关系才能长久。

哗哗的底层情感需求是男人要给予她可持续性的爱和体贴，男人要鼓励她，温柔对待她，给予她积极关注。

她老公的底层情感需求是渴望一个强势的女人，她有魄力，有主见，能够独当一面。

同时渴望女人积极关注他，温柔对待他，不能唠叨，不能让他有被忽略感。

这两人的底层情感需求是不匹配的，所以两人相处起来牛头不对马嘴。

第三，哗哗夫妻的亲密关系是父母关系再现。

很多人在相亲过程中忽略原生家庭，人的情感是建立在原生家庭基础上，你的现在基本上是父母感情的再现。

父母的情感环境，自己的成长环境，无时无刻不在影响你。

哗哗的原生家庭，父母的情感模式是母亲基于生存原因嫁给父亲，两个人的共同语言本来就是很少。

父亲很难与母亲对话，母亲的孤苦，父亲很难体会到。

父亲脾气暴躁，母亲性格软弱，她父母的情感模式属于避让型，最后母亲干脆与父亲分居。

在家庭教育过程，她并未感受到父亲的关心，而是经常挨骂，甚至挨打，父亲也仅仅是关心她的成绩。

母亲一年到头难得看望她一两次，自然是温柔体贴，而且有求必应，她会给予哗哗很多礼物。

哗哗的父母从她上幼儿园开始分居，直到她小学快毕业，父母才正式离婚。

哗哗也是因为看着父亲可怜，所以才跟着父亲，但是她的内心渴望跟着母亲。

因为父亲的火爆脾气和粗心，导致哗哗发自内心讨厌父亲的一些行为。

但是哗哗只能忍着，压抑着，尽量减少表达自己，以免引起父亲的不快。

哗哗老公的原生家庭，父母感情互动缺失，妈妈无能柔弱，有暴力，喜欢哭泣。

他妈妈几乎是在单亲家庭长大，因为他妈妈的爸爸去世很早。

母子的互动模式，听话才会安宁，也不会得到表扬，不听话则被殴打，然后母亲哭泣和抱怨。

哗哗的老公缺乏父亲的榜样力量，也缺乏父亲的管束，因此会比较不受约束，但很讨厌唠叨和女人的哭闹。

第四，哗哗夫妻沟通不对等累计了很多矛盾。

亲密关系中，自我情感的流露，自我感受的表述，双向交流的形式这些影响着亲密关系。

哗哗的表达模式是压抑自己，不愿意表达，不敢表达，也不能表达自己。

遇到冲突或者老公的反驳，她都是默默地忍着，有时候掉几滴眼泪。

有时候只是嘴角动动（不发声），经常会要求对方给予自己暂时的空间，自己一个人呆一下。

这种表达模式也是非常典型的自我压抑型，她极度渴望对方能够读懂她。

她也需要老公给予温柔的交流，希望多多征求她的意见，希望体会她的感受，希望对方鼓励她表达自己。

与哗哗交流的时候，要特别注重非语言交流，她也许只需要一个坚定短句，加上一个拥抱，她特别渴望对等。

哗哗老公的表达模式是开放型，不是太敏感，更多享受对方给予他语言上的关心。

他虽然很擅长语言上的表达，但是他没有耐心，脾气比较大，他需要一个听从者，而不是一个对等者。

第五，哗哗夫妻的性爱不和谐。

很多夫妻常常会因为性爱不畅，而导致婚姻冲突，甚至发生婚外情。

而婚姻冲突又会导致性爱不和谐，婚外情甚至会导致一方厌恶另外一方的性需求。

哗哗的性爱模式，比较传统，她对性爱兴趣不大，掌握的技术很有限，甚至被老公标签为木头人。

她觉得口交是很肮脏的一件事情，她不会表达对性爱享受，也很少主动索取性爱，对性爱姿势的变换比较反感。

哗哗老公喜欢探索各种性爱，他收藏了很多日本AV，因此哗哗总感觉老公比较淫荡、好色。

在与哗哗性爱过程种，男人每次都是扫兴而归，有时候强迫哗哗，却激起哗哗很大的不满。

在我的分析和辅导下，哗哗果敢起来，选择开战，策划了一个局让老公净身出户，把不懂自己的老公赶出了家门。

后面哗哗离婚之后反而精神状态好了，一个人很自在，准备开启新生活，还给我送上了锦旗。

如果你老公有了外遇，你不必着急去挽留老公。

你先按照上述五步分析你们的婚姻到底发生什么，你们的婚姻模式是否匹配。