面对婚外情中的无赖纠缠，你可以采取以下策略来应对：

‌快速且坚定地做出决定‌：

明确自己是否真的想结束这段婚外情，并切断与对方的所有联系。这包括删除联系方式、避免见面等，以让对方完全消失在你的生活中。‌

‌避免与对方纠缠‌：

不要回应对方的纠缠，保持冷静和距离。你的态度应明确，不要让对方有任何幻想。‌

‌改变个人行为模式‌：

如果可能，改变自己的日常行踪和沟通方式，以减少与对方偶遇或联系的机会。

‌寻求法律帮助‌：

如果对方的纠缠严重干扰了你的生活，或者存在威胁、恐吓等行为，可以考虑报警。警方会根据实际情况对骚扰者进行判罚。

‌保护个人信息和隐私‌：

确保个人信息不被对方滥用，如更换密码、限制社交媒体访问等，以保护自己的隐私和安全。‌

‌与伴侣坦诚沟通‌：

如果你已经结婚或处于一段稳定关系中，与伴侣坦诚地沟通这一情况是非常重要的。共同面对问题，并寻求解决方案。

‌寻求心理支持‌：

面对婚外情和无赖纠缠可能会带来很大的心理压力。寻求专业心理支持或咨询可以帮助你更好地处理这一困境。‌

在处理这种情况时，务必保持冷静和理智，不要被对方的纠缠所影响，坚定自己的决定，并采取适当的措施来保护自己和家人的幸福与安宁。